WerderVital

... make a change!

"Bodyshape and Health"

Abnehmen, die Figur straffen und etwas für die Gesundheit tun macht vor allem in der Gruppe Spaß. Kräftigen Sie Ihre Muskulatur, denn je mehr Muskulatur vorhanden ist, desto mehr Kalorien verbrennen Sie, und steigern Sie Ihre Ausdauer, um Ihren Stoffwechsel richtig in Schwung zu bringen. Kräftigen Sie Ihren Rücken und bringen Sie Ihren Körper und Ihre Seele ins Gleichgewicht.

 

RückenFit: Schluss mit Verspannungen, Verhärtungen und Bewegungseinschränkungen. Erlangen Sie ein gestärktes Körperzentrum, um dem Alltag standzuhalten. Das Training dient der Haltungsverbesserung und der Linderung von Rückenbeschwerden.

 

 

 

BalanceFit ist von Yoga und Pilates inspirierte Dehnung und Bewegung zu fließender Musik. Entspannen Sie sich und schöpfen Sie neue Energie.

 

 


 

Bauch Spezial ist ein intensives Bauchmuskeltraining zur Kräftigung und Definition Ihrer Körpermitte und insbesondere Bauchmuskulatur.

 

 


 

BodyShape: Ein flacher Bauch, feste Oberschenkel, ein knackiger Po und ein gefestigter Oberkörper sind garantiert.

Die Übungen warden mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Hilfsmitteln wie kleinen Hanteln, Tubes oder Bällen ausgeführt. Mit viel Spaß an Bewegung schicken wir Ihre Problemzonen in die Wüste.

 

Fatburner: Dieses intensive Intervalltraining schult Ihr Herzkreislaufsystem und regt Ihre Kalorien- und Fettverbrennung an.

 


 

Zumba®: Das rhythmische Salsa und Samba Workout verbindet Training und Entertainment zu einem einzigartigen Tanz-Fitness-Erlebnis. einfache Choreographien verbinden sich zu einem Workout für den ganzen Körper, das sich wie eine rauschend Feier anfühlt.