WerderVital

... make a change!

"Fun and Lifestyle"

 

Spaß an besonderen Bewegungsformen und Trends sind der Motivator bei diesen Workouts. Funktionales Ganzkörpertraining zur Steigerung Ihrer Kraft, Beweglichkeit und Koordination stehen bei diesen Kursen im Mittelpunkt. 

 

 

Functional Workout: Kehren Sie zurück zum natürlichen Ursprung der Bewegung. Dieses professionelle und abwechslungsreiche Trainingsprogramm setzt auf Bewegungsfreiheit. Freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates machen Muskeln, Sehnen und Gelenke fit für den Alltag und sportliche Belastungen. Es kommt nicht darauf an, oberflächlich Muskeln aufzupumpen, sondern den Körper zu stabilisieren und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Funktionelle Ganzkörperübungen mit wenigen einfachen Hilfsmitteln prägen dieses Workout. 

 

 

 

 


 

HOT IRON®: "Echtes Training! Echte Resultate!" - dieses Groupfitness Trainingssystem führt Sie zu schnellem und lang anhaltenden Trainingserfolg. Deutliche Körperfettreduktion, eine knackige Muskulatur, Kräftigung des Rückens und eine deutlich erhöhte Alltags-Lebensqualität auch im Alter sind nur einige der Trainingseffekte, die von den begeisterten Teilnehmern berichtet werden. Unabhängig von Alter und Fitness kann jeder in dieses geniale Figursystem einsteigen. Einfache, motivierende Bewegungen bei perfekten Trainingsreizen und höchstmöglicher Sicherheit lassen die Teilnehmer ein Figurlevel erreichen, von dem sie immer träumten:

Wir bieten Ihnen hier sowohl Anfängerkurse als auch Kurse für Fortgeschrittene an.

 

 

 

Strength and Core: “Dieses Training macht jeden zum Athleten.” Bei dieser anspruchsvollen Trainingsmethode werden komplexe, funktionelle Bewegungen bei hoher Intensität und permanenter Variation ausgeführt. Dieses besonders effektive funktionelle Training hat einen ausgeprägten Personal Training Charakter. Eingesetzt werden Langhanteln, Ringe, Bumper Plates, Kettle Bells, Medizinbälle, Battle Ropes, Slam Balls und Plyo Boxen.